Seniorfit

Onder begeleiding van een fysiotherapeut wordt gewerkt aan de vergroting van de algehele lichamelijke conditie. Dit gebeurt zowel in zit op de stoel, in stand achter de stoel en in stand in een grote kring als “los”-staand (met een veilig steunpunt in de directe omgeving). Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan mobiliteitsvergroting, spierversterking, balans-training, valpreventie en coördinatie-oefeningen.

De nadruk van het bezig zijn ligt op het beleven van plezier aan het met elkaar bewegen op muziek, waardoor het bereiken van de gestelde doelen aanzienlijk wordt vergemakkelijkt.

 

Lestijd Seniorfit

Dinsdagochtend      10.15u – 11.15u