Perfect-Pilates

Perfect Pilates, is een gemoderniseerde versie van de klassieke Pilatesmethode. De work-out vindt plaats op de mat en de oefeningen zijn technisch uitdagend. Het accent ligt op het versterken van de ‘interne unit’, te weten de onderbuik-, bekkenbodem- en lage rugspieren ter bevordering van de rompstabiliteit, in combinatie met training van de lengtespieren van het gehele lichaam.

De resultaten: verhoogde flexibiliteit, verbeterde lichaamshouding, soepele en sterke rug, een platte buik en strakke ‘lange’ spieren zijn snel waarneembaar.

Lestijden Perfect-Pilates

Maandagochtend        09.15u – 10.15u

Maandagochtend        10.30u – 11.30u

Dinsdagochtend          09.00u -10.00u (Power Pilates)

Zie voor een compleet overzicht van lestijden het activiteitenrooster.